Muscle Balance Nutrition Beta Alanine 300 Gr

ÜRÜNE GENEL BAKIŞ

Beta-Alanin,sporcular ve fitness tutkunları arasında popüler bir takviyedir. Bunun nedeni, performansı artırdığı ve genel sağlığa fayda sağlamasıdır.

Beta Alanin Nedir?

Beta-alanin,esansiyel olmayan bir amino asittir. Çoğu amino asidin aksine,vücudunuz tarafından proteinleri sentezlemek için kullanılmaz. Bunun yerine histidin ile birlikte karnosin üretir. Karnosin daha sonra iskelet kaslarınızda depolanır.

Karnosin, egzersiz sırasında kaslarınızdaki laktik asit birikimini azaltır, bu da atletik performansın artmasına yol açar.

Beta Alanin nasıl çalışır?

Kaslarınızda histidin seviyeleri normalde yüksek ve beta-alanin seviyeleri düşüktür,buda karnosin üretimini sınırlar. Düzenli Beta-Alanin takviyesinin kaslardaki karnosin seviyelerini %60 oranında yükselttiği gösterilmiştir.

Karnosin antrenman sırasında şu şekilde etki eder:

,

• Glikoz parçalanır: Glikoliz,yüksek yoğunluklu egzersiz sırasında ana yakıt kaynağı olan glikozun parçalanmasıdır.

• Laktat üretilir:Egzersiz yaptıkça kaslarınız glikozu laktik aside dönüştürür.Bu,hidrojen iyonları (H+) üreten laktata dönüştürülür.

• Kaslar daha asidik hale gelir: Hidrojen iyonları kaslarınızdaki pH seviyesini düşürerek onları daha asidik hale getirir.

• Yorgunluk başlar: Kas asitliği glikozun parçalanmasını engeller ve kaslarınızın kasılma yeteneğini azaltır. Bu yorgunluğa neden olur.

• Karnosin tamponu: Karnosin, yüksek yoğunluklu antrenmanlar sırasında kaslardaki asiditeyi azaltarak aside karşı bir tampon görevi görür.

Beta-alanin takviyeleri, karnosin seviyelerini arttırdığından, egzersiz sırasında kaslarınızın asit seviyelerini düşürmesine yardımcı olur buda genel yorgunluğu azaltır.

Atletik Performans ve Güç;

Beta-Alanin, yorgunluğu azaltarak,dayanıklılığı artırarak ve yüksek yoğunluklu antrenmanlarda performansı artırarak atletik performansı artırır.

Tükenme Süresini Artırır

Araştırmalar, beta alaninin tükenme sürenizi (TTE/ Time to Exhaustion) artırmaya yardımcı olduğunu gösteriyor.

Başka bir deyişle,bir seferde daha uzun süre egzersiz yapmanıza yardımcı olur. 

Genel olarak kas asidozu,yüksek yoğunluklu egzersizin süresini sınırlar.

Bu nedenle,beta-alanin özellikle bir ila birkaç dakika süren yüksek yoğunluklu ve kısa süreli egzersiz sırasında’da performansa yardımcı olur.

Diğer Faydalar

Yaşlı yetişkinler için, beta-alanin kas dayanıklılığını artırmaya yardımcı olabilir.

Direnç antrenmanında,antrenman hacmini artırabilir ve yorgunluğu azaltabilir. Bununla birlikte, beta alaninin gücü geliştirdiğine dair tutarlı bir kanıt yoktur.

Diğer Sağlık Faydaları

Beta-alanin,çeşitli sağlık yararları olabilen karnosin seviyelerini yükseltir. İlginç bir şekilde, hayvan ve test tüpü çalışmaları, karnosinin antioksidan, yaşlanma karşıtı ve bağışıklığı güçlendirici özelliklere sahip olduğunu göstermektedir. 

Güvenlik ve Yan Etkiler

Aşırı miktarda beta-alanin alınması, tipik olarak "cildin karıncalanması" olarak tanımlanan alışılmadık bir his olan paresteziye neden olabilir. Genellikle yüz, boyun ve ellerin arkasında görülür.

Bu karıncalanmanın yoğunluğu dozaj büyüklüğü ile artar. Bir seferde yaklaşık 1000 mg gibi küçük dozlar alarak önlenebilir.

Parestezinin herhangi bir şekilde zararlı olduğuna dair bir kanıt yoktur.

Diğer bir olası yan etki, taurin seviyelerinde bir düşüştür. Bunun nedeni, beta-alanin'in kaslarınızda emilim için taurin ile rekabet edebilmesidir

Diğer Takviyeler ile Kombinesi

Beta-alanin genellikle sodyum bikarbonat,kreatin ve taurin dahil olmak üzere diğer takviyelerle kombine edilir.

Kreatin

Kreatin, ATP kullanılabilirliğini artırarak yüksek yoğunluklu egzersiz performansına yardımcı olur.

Birlikte kullanıldığında, kreatin ve beta-alaninin egzersiz performansına, kuvvete ve yağsız kas kütlesine fayda sağladığı gösterilmiştir.

Taurin

Beta Alanin takviyesi mevcut Taurin seviyelerinde düşüşe sebep olabileceği için Taurin seviyelerini korumak için genelde beraber kullanılırlar.

Dip Not

Beta-alanin,egzersiz kapasitesini artırarak ve kas yorgunluğunu azaltarak performansı artırır.

Ayrıca antioksidan,bağışıklığı güçlendirici ve yaşlanma karşıtı özelliklere sahiptir.

Karnosin içeren gıdalardan veya takviyeler yoluyla beta-alanin alabilirsiniz. Önerilen doz günde 2-5 gramdır.

Aşırı miktarları ciltte karıncalanmaya neden olabilse de, beta-alanin egzersiz performansını artırmak için güvenli ve etkili bir takviye olarak kabul edilir.

Bu üründe doğal renk değişimi ve topaklanma olabilir.

ÜRÜN FAYDALARI

AROMASIZ OLMASI DOLAYISI İLE HERHANGİ BİR ANTRENMAN ÖNCESİ ÜRÜN İLE KOLAYCA KOMBİNE EDİLEBİLİR. 

EGZERSİZ KAPASİTESİNİ ARTTIRARAK VE KAS YORGUNLUĞUNU AZALTARAK PERFORMANSI ARTTIRIR.

ANTİOKSİDAN,BAĞIŞIKLI GÜÇLENDİRİCİ VE YAŞLANMA KARŞITI ÖZELLİKLERİ VARDIR.

HIZLI EMİLİM

HEDEFLERİNİZİ DESTEKLER

DAYANIKLILIK VE PERFORMANS

Beta-Alanin, yorgunluğu azaltarak,dayanıklılığı artırarak ve yüksek yoğunluklu antrenmanlarda performansı artırarak atletik performansı artırır.

Atletik Performans ve Güç;

Beta-Alanin, yorgunluğu azaltarak,dayanıklılığı artırarak ve yüksek yoğunluklu antrenmanlarda performansı artırarak atletik performansı artırır.

KULLANIM ŞEKLİ

Muscle Balance Beta-alanin dozu günde 2-5 gramdır. Antrenmandan 20-30 dakika kadar önce bol su ile tüketilmesi önerilmektedir.

ÜRÜNLERİMİZ HAKKINDA

Tesislerimizde üretilen ürünlerin tamamı helal sertifikalıdır. Uluslararası standardilizasyon örgütünün oluşturduğu sistem olan GMP (Good Manufacturing Practise),ISO 22000 (Gıda güvenliği yönetim sistemi)tarafından izlenmekte ve üretilmektedir.